Tag: emagrecimento
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LOW CARB DE VERDADE – evite as perigosas armadilhas – Episódio #232
Vez ou outra vemos no vasto mundo da internet várias receitas chamadas de low carb mas que nos ingredientes contém aveia, tapioca, rapadura e até trigo integral. 😲 Já vimos […]
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ESTRATÉGIAS VENCEDORAS DE UM EX-OBESO E EX-HIPERTENSO – Episódio #231
Nesse episódio, conversei com o Rodrigo Moraes (@rodrigomind) que e ex-obeso, ex-hipertenso e hoje é ultramaratonista. Rodrigo contou detalhes de como deixou a obesidade, o que fez para deixar a […]
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DA OBESIDADE AOS PÓDIOS COM LOW CARB – Episódio #230
Nesse episódio bati um papo com Renato (@renato_lopes2105) que se viu obeso com 22 anos e após um puxão de orelha começou a emagrecer seguindo a dieta padrão – focanco […]
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COMO TER SAÚDE E PERFORMANCE COM LOW CARB ft. Carol Brazão – Episódio #227
Nesse episódio, bati um papo com a nutricionista e atleta de crossfit Carol Brazão(@nutricarolbrazao). Falamos sobre como atletas que buscam performance ou atletas recreacionais podem aumentar o rendimento atlético e […]
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COMO MANTER O FOCO NAS FESTAS DE FIM DE ANO – Episódio #226
As Festas de Fim de Ano estão chegando! 😲 Mas o que podemos fazer para manter o foco, dar uma enxugada no corpo e passar pelas festas sem arrependimentos nem […]
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ESTILO DE VIDA CURANDO DOENÇAS CRÔNICAS ft. Dra Regina Mestre – Episódio #225
Doenças crônicas não transmissíveis atingem milhões de pessoas ao redor do planeta e, segundo o Ministério da Saúde, 57,4 milhões dos brasileiros possui ao menos uma das doenças crônicas não […]
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COMO GANHAR PERFORMANCE NA CETOGÊNICA – Episódio #224
Após seguir uma abordagem bem baixa em carboidratos muitos atletas mundo afora vem melhorando seus tempos nas provas. Claudio Van Damme(@treinandoparaos100), por exemplo, só em 2022 participou de 9 provas […]
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COMO CICLAR CARBOIDRATOS DO JEITO SEGURO ft. Andrea Bisi – Episódio #223
É quase uma religião a recomendação do alto consumo de carboidratos no esporte. Mesmo que a ciência e a realidade mostrem um caminho oposto. E isso pode oferecer riscos. Sabendo […]
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CRIANÇAS PODEM FAZER LOW CARB? – Episódio #220
No Brasil, a estimativa é que 6,4 milhões de crianças tenham excesso de peso e 3,1 milhões já evoluíram para obesidade.A doença afeta 13,2% das crianças entre 5 e 9 […]
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O QUE A INDÚSTRIA ALIMENTÍCIA ESCONDE DE VOCÊ – Episódio #219
Como escolher com inteligência alimentos nos supermercados e evitar as maiores ciladas? Nesse episódio, bati um papo com a Fê Anders (@cetogenica.portugal) que também teve sua vida e sua saúde […]