Tag: emagrecimento
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AVEIA + ANTINUTRIENTES + INFLAMAÇÃO ft. Jon Marins – Episódo #215
Existe uma forte associação entre o consumo de aveia e “boa” saúde. Mas, o que de fato sabemos sobre a aveia e a sua relação com a saúde? Será que […]
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ENVELHECIMENTO ft. dra. Gabi Streit – Episódio #211
Será que existe uma fórmula para envelhecer com saúde? É sabido que o estilo de vida é um fator determinante. Conservar bons hábitos alimentares, exercícios, sono etc. são fundamentais para […]
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ALIMENTAÇÃO E DOENÇAS INFLAMATÓRIAS ft. Dr. William Rutzen – Episódio #210
A alimentação tem uma forte influência na melhora ou piora de doenças inflamatórias como enxaqueca, rinite, sinusite, broquinte/asma etc.Apenas uma simples mudança na qualidade da alimentação pode resultar numa melhoria […]
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EFICIÊNCIA METABÓLICA EM ESPORTES DE RESISTÊNCIA – Episódio #208
Nesse episódio batemos um papo com atletas que estão ganhando performance ao otimizar a eficiência metabólica seguindo uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade.Quando vemos na prática atletas ganhando […]
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HIPERTROFIA NA LOW CARB E CETOGÊNICA – Episódio #207
Como ganhar músculos comendo comida de verdade sem excessos de carboidratos?Bem, nada melhor do que conversar com quem está tendo resultados na prática, não é?Nesse episódio conversei com Reinaldo Pellegrino […]
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O MANUAL DA MARATONA SUB 3 HORAS – Episódio #206
Em jejum e sem tomar nenhum gel de carboidrato, Carlos Jarutais (@carlosjarutais) que e aluno do Programa Atletas LowCarb, conquistou sua primeira maratona sub 3 horas no domingo 12 de […]
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DEFICIÊNCIA METABÓLICA ft. dra. Gabriela Furlin – Episódio #205
Nesse episódio batemos um papo com a dra. Gabriela Furlin (@gfurlin) que abordou com profundidades questões relacionadas à saúde metabólica e sua forte relação com a alimentação. Nosso podcast está […]
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DIETA EQUILIBRADA É SEGURA? FAZ SENTIDO? ft. Felipe Viana – episódio #204
O que é uma dieta equilibrada? Comer de tudo um pouco é ok? Existe alguma dieta sem restrição? É inteligente comer a cada 3 horas? Para responder estas e várias […]
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LOW CARB NO EMAGRECIMENTO SEM COMPLICAÇÃO – Episódio #202
Por que a low carb é tão poderosa no emagrecimento?Será que é preciso mesmo contar calorias e comer pouco para emagrecer?Qual a quantidade ideal de refeições por dia?Quais são os […]
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15 MOTIVOS PARA QUALQUER ATLETA FAZER LOW CARB – Episódio #201
Nesse episódio iriamos revelar apenas 5 motivos para qualquer atleta fazer low carb, mas precisamos nos limitar a 15 por causa do nosso tempo. Se é importante pra você ter […]