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Flexibilidade Metabólica
A flexibilidade metabólica é a capacidade de alternar entre a queima de carboidratos, gordura e cetonas com facilidade. Se reduzirmos significativamente o consumo de carboidratos na dieta, essa baixa disponibilidade […]
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O papel do sono na saúde metabólica
Dormir bem é a base para ter uma capacidade melhor na nossa vida. Ter um sono adequado nos dá energia, ajuda na recuperação muscular, melhora nosso humor, sistema imune e […]
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Corrida e Low Carb no Corrida no Ar
Ontem, 24/02, tive a oportunidade de contar um pouco da minha história de ex-obeso a ultramaratonista e como começou toda essa história de low carb, performance e o Atletas LowCarb […]
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4 Cursos que você deveria conhecer
Gostaríamos que vocês conhecessem outros trabalhos de alguns dos profissionais que tanto nos inspiram e motivam. São trabalhos online que impactam positivamente na vida das pessoas e que precisam ser […]
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Receita de Pão Cetogênico / Carnívoro
RECEITA NA ÁREA! Esta é a receita de pão cetogênico de bacon ZERO carboidrato que até meus filhos AMAM! Esta é uma receita adaptada da feita por Tatiane (@tatijmelo). Ingredientes: […]
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Dieta Cetogênica e Massa Magra com Dr. Souto
Este é o trecho de uma live que fizemos com o Dr. Souto e a Mariana Bastian. Assista a live completa no vídeo abaixo:
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Dieta Carnívora e Doenças Autoimunes com dra. Janaina Koenen
Esté é um trecho de uma das lives que fizemos com a incrível dra. Janaina Koenen.Assista a live completa abaixo no vídeo:
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Eficiência Metabólica para Atletas
Entenda a razão pela qual todo atleta deveria se tornar um bom “queimador” de gordura e glicogênio e, assim, obter energia da própria gordura corporal com bastante eficiência e aumentar […]
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Low Carb no Esporte – Guia do Atleta – Episódio #100
Acabamos de publicar o episódio 💯 do Atletas LowCarb! 😍😎💪🏼 Decidimos fazer algo MUITO especial, que fosse rico de informações práticas. 📝 Porque de nada adianta saber que você pode […]
