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Treinamento pela Frequência Cardíaca. Saiba Tudo sobre o MAF – por Mark Allen

Conhece Mark Allen? Ele é, simplesmente, o maior triatleta da história!

Foi 6 vezes campeão em Kona e tem o 3º melhor tempo da maratona do Iron Man com 2:40:04 (1989).

O mais interessante é que ele se tornou um EXCELENTE queimador de gordura ao priorizar os treinamentos aeróbios.

E como ela fazia? Simples! Se guiava pela frequência cardíaca.

Isso mesmo! Pra ficar mais rápido e resistente, ele desacelerava nos treinos.

Nós entramos em contato com ele gentilmente o @markallengrip fez um vídeo e nos mandou. O vídeo já está em nosso canal do youtube!

Então, o que você está esperando pra saber TUDO sobre o MAF – treinamento guiado pela frequência cardíaca – explicado pelo MAIOR triatleta da história, o Mark Allen.

Saiba mais em:

https://www.markallencoaching.com/

https://philmaffetone.com/


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