Tag: endurance
-
COMO CICLAR CARBOIDRATOS DO JEITO SEGURO ft. Andrea Bisi – Episódio #223
É quase uma religião a recomendação do alto consumo de carboidratos no esporte. Mesmo que a ciência e a realidade mostrem um caminho oposto. E isso pode oferecer riscos. Sabendo […]
-
O ultraman que correu 160 km sem carboidrato – Episódio #107
Há pouco mais de um ano o ultraman Alessandro Medeiros começou a seguir uma abordagem nutricional baixa em carboidratos para melhorar a composição corporal, a saúde e ganhar rendimento esportivo. […]
-
ALC News – XXI Volta Internacional da Pampulha e Across Andes – Episódio #55
No último final de semana, mais atletas conquistaram excelentes resultados com a abordagem low-carb. O Wilians (@wnmountain) foi o 3º Colocado numa prova de Endurance no Chile após concluir os […]
-
Low-carb, Jejum e Esportes Extremos com a Dra. Maíra Soliani – Eposódio #48
Jejum, uma palavra que ainda assusta muita gente e causa muita polêmica. E é justamente por isso que não cansamos de trazer ainda mais informação para desmistificar essa questão. […]
-
MAF – Treinamento pela frequência cardíaca – Episódio #44
MAF: o que é? Como faz? Quais os prós e contras? É pra todo mundo? Essas são só algumas respostas que demos durante o episódio #44 do Atletas LowCarb – […]
-
Treinamento físico e comida de verdade com o educador físico Bruno Pieske – Episódio #39
Qual a relação entre comida de verdade e treinamento físico? É possível ganhar massa muscular e/ou buscar a hipertrofia consumindo pouco carboidrato? Essas foram apenas algumas das questões respondidas no […]
-
Low-Carb e Pódios em Prova de Resitência – Episódio #34
[yotuwp type=”videos” id=”Ki964f22908″ ] Muita gente ainda pensa que low-carb não combina com bom desempenho em provas longas e, muito menos, em provas de resistência 🤦🏻♀️. Mas aqui estamos nós, […]
-
Treinamento pela Frequência Cardíaca. Saiba Tudo sobre o MAF – por Mark Allen
Conhece Mark Allen? Ele é, simplesmente, o maior triatleta da história! Foi 6 vezes campeão em Kona e tem o 3º melhor tempo da maratona do Iron Man com 2:40:04 (1989). […]
-
Síndrome Metabólica e a Saúde do Atleta – Episódio #21
Sabe o que significa a expressão “train low compete high”? Não? Então, se liga no episódio de hoje do Atletas Low Carb que você vai conhecer essa estratégia de treino […]
-
Low-Carb e na Saúde e na Performance Esportiva com Dr. Diogo Simão – Episódio #20
O que pode ter em uma entrevista com um cirurgião geral, nutrólogo e médico do esporte? MUITA informação boa, é claro! E assim está recheado o podcast #20 do Atletas […]