Tag: performance

  • Jejum Intermitente: Uma Nova Abordagem para o Tratamento do Diabetes Tipo 2

    O diabetes tipo 2 é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizado por altos níveis de açúcar no sangue devido à resistência à insulina ou à produção insuficiente de insulina pelo organismo. Esta doença pode levar a complicações graves, como problemas cardíacos, renais e oculares.

  • Dieta baixa em carboidratos para melhorar o desempenho e a saúde

    As dietas com baixo teor de carboidratos ganharam popularidade nos últimos anos, especialmente entre atletas que buscam melhorar seu desempenho e saúde geral. Neste blog, exploraremos os benefícios de uma dieta baixa em carboidratos, especificamente a dieta cetogênica, e como ela pode impactar positivamente o desempenho atlético.

  • COMO QUALQUER ATLETA PODE OTIMIZAR A EFICIÊNCIA METABÓLICA – Episódio #398

    PODCAST: Olá pessoal! Estou empolgado para compartilhar com vocês o mais recente episódio do Podcast do Atletas LowCarb! Preparem-se para uma experiência de áudio que vai revolucionar sua visão sobre […]

  • MARATONA SUB 3 SEM CARBOIDRATO – Episódio #392

    Prepare-se para uma dose poderosa de inspiração e determinação! No episódio #392 do Podcast Atletas LowCarb, trazemos uma história de superação que vai fazer seu coração acelerar e sua mente se expandir.

  • 250 KM SEM CARBOIDRARTO – Episódio #386

    Podcast: Transcrição: 00:01Olá, boa noite. Hoje é quarta-feira, 23 de agosto de 2023. Estamos iniciando mais uma live do Atletas Low Carb. E excepcionalmente hoje, quarta-feira, cara, foi de última […]

  • PERFORMANCE SEM CARBOIDRATOS: DESCUBRA OS SEGREDOS DE QUEM TEM RESULTADOS NA PRÁTICA – Episódio #320

    Olá, boa noite! Hoje é quinta-feira, 8 de junho de 2023 e estamos iniciando mais uma live do Atletas LowCarb com dois convidados que já são bem conhecidos por aqui. […]

  • Atletas de Resistência: Utilizando a Gordura Corporal para Melhorar o Desempenho

    Os atletas de resistência enfrentam diversos desafios durante seus treinamentos e competições. Entre eles, um dos obstáculos mais comuns é a sensação de "bater na parede", conhecida como "hit the wall" em inglês. Para ajudar a superar essa dificuldade, pesquisas têm mostrado que é possível utilizar a gordura corporal como fonte de energia, preservando os estoques de glicogênio e evitando a exaustão precoce. Neste artigo, exploraremos como a utilização da gordura corporal pode melhorar o desempenho de atletas de resistência, levando em consideração pesquisas científicas e estratégias práticas.

  • LOWCARB: O PODEROSO CAMINHO PARA A PERFORMANCE ft. Fernanda Palma – Episódio #314

    Transcrição da live/Podcast: Olá, boa noite hoje, quinta-feira, 1º de junho de 2023, estamos iniciando mais uma live do Atletas Low Carb e a gente hoje está juntando o melhor […]

  • Benefícios da Dieta Cetogênica para Ciclistas

    Há mais de 4 décadas já sabemos que uma dieta baixa em carboidratos não compromete a performance de atletas, na verdade, ao deixar as dependências do carboidrato, os atletas ganham saúde e podem melhorar o rendimento esportivo. Um estudo recente mostrou que ciclistas que adotaram uma dieta cetogênica não apresentaram diferenças significativas em relação aos ciclistas que seguiam uma dieta com carboidratos quando se trata de sprints de alta intensidade. No entanto, o grupo que seguiu a dieta cetogênica demonstrou ter menos fadiga durante o ciclismo, provavelmente devido ao uso de gordura corporal como combustível e à preservação do glicogênio muscular. Neste artigo, discutiremos como os ciclistas podem ganhar saúde e performance ao deixar as dependências do carboidrato.

  • Estudos mostram: dietas com baixo teor de carboidratos para melhorar o desempenho do exercício e a saúde

    s dietas com baixo teor de carboidratos têm se tornado cada vez mais populares devido aos benefícios que oferecem para a saúde e o desempenho físico. Estudos científicos têm demonstrado que essas dietas podem ajudar a prevenir o cansaço durante exercícios prolongados, além de contribuir para a perda de gordura e a melhoria da saúde geral.