Tag: saúde
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Saúde e Qualidade de Vida: o impacto da estratégia low carb ft. dr. Ricardo Kanashiro – Episódio #185
Nesse episódio batemos um papo com o dr. Ricardo Kanashiro (@ricardo.g.kanashiro) que é médico e maratonista e integrante do Programa Atletas LowCarb, ou seja, mais um cisne negro! No bate […]
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ONDE ESTAMOS ERRANDO? ft. Felipe Viana – Episódio #180
Sim, o brasileiro está seguindo as recomendações nutricionais como: ▪️Ter uma dieta equilibrada▪️Evitar o consumo de gordura▪️Comer várias porções de frutas por dia▪️Comer a cada 3 horas e por aí, […]
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3 PILARES PARA PERFORMANCE COM LOW CARB – Episódio #178
Se tem uma coisa que nós do Atletas LowCarb entendemos é Como Ter Performance Com Low Carb! Nesse episódio nós revelamos os 3 principais pilares para quem busca performance com […]
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Longevidade ft. Dr. Moacir Rosa – Episódio #168
O que podemos fazer, comer e pensar para termos uma vida mais longa, independente e saudável? Quais são os segredos da longevidade?Para falar sobre esse tema, batemos um papo com […]
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Medicina do Estilo de Vida ft. dra. Geane Beato – Episódio #154
A compreensão de que as intervenções comportamentais e a mudança no estilo de vida como uma abordagem terapêutica essencial para lidar com as doenças crônicas está se intensificando entre médicos […]
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Dieta Cetogênica e a Saúde do Atleta – Revisão Sistemática e Meta-análise
Foi realizado uma uma revisão sistemática e meta-análise para verificar a influências da dieta cetogênica na porcentagem de gordura corporal, taxa de câmbio respiratório e colesterol total em atletas. O […]
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A Vitamina D
A vitamina D auxilia na absorção do cálcio, ajudando a formar e manter ossos fortes. Ela também modula as respostas imunes inatas e adaptativas. A deficiência de vitamina D está […]
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O papel do sono na saúde metabólica
Dormir bem é a base para ter uma capacidade melhor na nossa vida. Ter um sono adequado nos dá energia, ajuda na recuperação muscular, melhora nosso humor, sistema imune e […]
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Cetogênica, Maratona e Jejum Combinam? Episódio #139
Neste episódio batemos um papo com o maratonista Renato Pradillas (@maratona_aos_50s) que já correu várias maratonas e quando chegou a pesar 101 kg, quase parou de correr. Em 2019 conheceu […]
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Densidade Nutricional Ideal Para Atletas – Episódio #105
O Episódio #105 do Podcast Atletas LowCarb acabou de de ser publicado. Nele falamos sobre a importância de uma boa densidade nutricional principalmente quando se trata da saúde e performance […]