Tag: saúde
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A PIRÂMIDE ALIMENTAR DA COMIDA DE VERDADE – Episódio #239
Nesse episódio bati um papo com a inigualável e bem humorada Denise Magalhães (@low_carb_br). Falamos sobre qual é a pirâmide alimentar ideal de quem busca saúde e quais são as […]
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INTESTINO – Episódio #236
Neste episódio conversamos com o médico proctologista dr. Eurípedes Barsanulfo (@papodereto).Falamos sobre a saúde do intestino e sua relação com a alimentação, visto que 80% das células do sistema imunológico […]
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Low Carb para Performance – As Regras de OURO – Episódio #235
Para saber como ganhar performance com lowcarb, nada melhor do que aprender com quem estuda=>aplica=>tem resultados, não é?Nesse episódio Maria Vitória (@mvitoriaabreu) e eu vamos revelamos as principais Regras de […]
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COMO COMEÇAR DO JEITO CERTO – LOWCARB – CETOGÊNICA – JEJUM – Episódio #234
Na última live de 2022 ano e primeiro podcast de 20233, Maria Vitória e eu batemos um papo com o ex-obeso e ex-hipertenso que transborda saúde e inspiração no auge […]
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FESTAS DE FIM DE ANO – FOCO OU EXCEÇÃO? – Episódio #233
O Período de festas de fim de ano é sempre desafiador porque estamos expostos à tentações gastronômicas que muitas vezes não estão alinhadas aos objetivos, principalmente quando falamos de emagrecimento […]
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LOW CARB DE VERDADE – evite as perigosas armadilhas – Episódio #232
Vez ou outra vemos no vasto mundo da internet várias receitas chamadas de low carb mas que nos ingredientes contém aveia, tapioca, rapadura e até trigo integral. 😲 Já vimos […]
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ESTRATÉGIAS VENCEDORAS DE UM EX-OBESO E EX-HIPERTENSO – Episódio #231
Nesse episódio, conversei com o Rodrigo Moraes (@rodrigomind) que e ex-obeso, ex-hipertenso e hoje é ultramaratonista. Rodrigo contou detalhes de como deixou a obesidade, o que fez para deixar a […]
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MULHERES DE PERFORMANCE NA LOW CARB – Episódio #228
Será que mulheres também conquistam benefícios na saúde e na performance ao deixarem as dependências do carboidrato? Nesse episódio, bati um papo com duas atletas que colecionam pódios e saúde. […]
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COMO GANHAR PERFORMANCE NA CETOGÊNICA – Episódio #224
Após seguir uma abordagem bem baixa em carboidratos muitos atletas mundo afora vem melhorando seus tempos nas provas. Claudio Van Damme(@treinandoparaos100), por exemplo, só em 2022 participou de 9 provas […]
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O QUE A INDÚSTRIA ALIMENTÍCIA ESCONDE DE VOCÊ – Episódio #219
Como escolher com inteligência alimentos nos supermercados e evitar as maiores ciladas? Nesse episódio, bati um papo com a Fê Anders (@cetogenica.portugal) que também teve sua vida e sua saúde […]