Tag: low-carb
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DOENÇA CEÍLICA NO DIA A DIA E NO ESPORTE – Episódio #214
A doença celíaca, a sensibilidade ao glúten são uma condição na qual o sistema imunológico ataca o próprio corpo, causando inflamação sistêmica, má absorção de nutrientes e diversos outros problemas […]
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LOW CARB: AS VERDADES QUE VOCÊ DEVE SABER – Episódio #213
O que de fato sabemos sobre low carb, saúde e performance? Como começar? Como não errar?Nesse episódio, Maria Vitória(@mvitoriaabreu) e eu batemos um papo sobre os pequenos detalhes que fazem […]
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DESINFORMAÇÃO E A FALÁCIA DA AUTORIDADE ft. Henrique Autran – Episódio #212
Estamos vivendo a era da informação, desinformação e confusão. Em muitos casos a má informação pode ser perigosa, assim como também pode nublar o verdadeiro alvo que é a busca […]
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ENVELHECIMENTO ft. dra. Gabi Streit – Episódio #211
Será que existe uma fórmula para envelhecer com saúde? É sabido que o estilo de vida é um fator determinante. Conservar bons hábitos alimentares, exercícios, sono etc. são fundamentais para […]
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ALIMENTAÇÃO E DOENÇAS INFLAMATÓRIAS ft. Dr. William Rutzen – Episódio #210
A alimentação tem uma forte influência na melhora ou piora de doenças inflamatórias como enxaqueca, rinite, sinusite, broquinte/asma etc.Apenas uma simples mudança na qualidade da alimentação pode resultar numa melhoria […]
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EFICIÊNCIA METABÓLICA EM ESPORTES DE RESISTÊNCIA – Episódio #208
Nesse episódio batemos um papo com atletas que estão ganhando performance ao otimizar a eficiência metabólica seguindo uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade.Quando vemos na prática atletas ganhando […]
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HIPERTROFIA NA LOW CARB E CETOGÊNICA – Episódio #207
Como ganhar músculos comendo comida de verdade sem excessos de carboidratos?Bem, nada melhor do que conversar com quem está tendo resultados na prática, não é?Nesse episódio conversei com Reinaldo Pellegrino […]
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Longevidade ft. Dr. Moacir Rosa – Episódio #168
O que podemos fazer, comer e pensar para termos uma vida mais longa, independente e saudável? Quais são os segredos da longevidade?Para falar sobre esse tema, batemos um papo com […]
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JEJUM INTERMITENTE: O QUE É, QUANDO COMO E PORQUE – Episódio #167
O jejum intermitente sempre fez parte da história evolutiva da humanidade e possui um sólido respaldo científico comprovando sua segurança e benefícios. Mas nas últimas décadas as diretrizes vêm recomendando […]
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Maratona Virtual de Boston LowCarb, em Jejum e com Sub 3h – Episódio #108
No dia 12 de setembro foi realizada a Maratona Virtual e Boston que, claro, tiveram vários atletas correndo em low-carb. E como não é novidade, tiveram resultados muito bons mesmo […]