Tag: endurance
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Low-Carb, Saúde e Atividade Física com Dr. Souto – Episódio #17
Já começamos dizendo que o podcast #17 do Atletas Low-Carb tem um convidado mais que especial: Dr. Souto, médico e presidente da Associação Brasileira de Low-Carb. Tivemos a honra de […]
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Como ter mais energia de forma natural
Um adulto com 80kg armazena em média 2.012 kcal em forma de glicogênio e 110.740 kcal em forma de gordura. Se temos dezenas de vezes mais energia armazenada em forma […]
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A ingestão de carboidratos ou carboidratos + proteína não melhora o desempenho
Nas últimas décadas a gente vem ouvindo que o carboidrato é essencial para a saúde e para a performance esportiva, não é? Mas não é bem isso o que a […]
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Repensando a gordura como combustível para exercícios de resistência
Há várias décadas, a dieta cetogênica vem se mostrando eficaz no tratamento e prevenção de várias doenças. Para saúde, sua segurança e eficácia tem um corpo de evidência bem consolidado. […]
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Ciência, Low-Carb e Performance
Se ainda existe MUITO mito em relação a saúde e alimentação, imagina quando falamos da relação entre atividade física e alimentação? Dessa vez, a gente traz partes de uma revisão […]
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Low-Carb e Ultra Endurance com Zach Bitter
Bate-papo com o atleta Zach Bitter, recordista americano das 100 milhas e o recordista mundial de provas de 12 horas. O vídeo está legendado, então, lembre de ativar as legendas, […]