Síndrome Metabólica e a Saúde do Atleta – Episódio #21
Sabe o que significa a expressão “train low compete high”? Não? Então, se liga no episódio de hoje do Atletas Low Carb que você vai conhecer essa estratégia de treino (ou vai saber mais sobre ela, caso já conheça), além de se aprofundar em vários outros assuntos.
Neste episódio #21, conversamos com o médico e atleta Erik Neves (@erikneves). Ele tem no currículo duas provas de Iron Man, uma ultra de 50 km feita uma semana depois do Iron Man, pedal de 200 km em um dia e 300 km no outro, três maratonas aquáticas (10.000 m) e várias provas aquáticas de 3.000 m.
Claro que não podíamos deixar de falar sobre essas experiências de Erik, mas também conversamos sobre o papel de uma má alimentação na saúde do atleta, o que é e qual é a causa da Síndrome Metabólica e se é comum atletas apresentá-la após a aposentadoria, a importância do consumo de proteína na recuperação do atleta e se é possível ganhar massa magra na low-carb.
Ainda abordamos alguns pontos da saúde geral de todos, como:
❗️Personal fat threshold theory (teoria do limiar da gordura pessoal).
E muito mais!
Pra ouvir o episódio todo, é só buscar pelo nosso podcast nas principais plataformas ou aqui no nosso site. Depois, não esquece de voltar aqui pra contar pra gente o que achou, tá?!
