Live: Iron Man + Low-Carb + Jejum – Episódio #46

Pra falar do episódio #46 do podcast Atletas Low-Carb, que acabou de sair do forno, já vou direto ao assunto: low-carb + IronMan + jejum.

Curtiu? Então cola aqui que tivemos uma conversa ótima com o triatleta Rafael Cardoso (@rafaelcardoso.uai).

Rafael mora em Portugal há um ano e meio e fez sua primeira prova de triathlon 70.3, em um IronMan, estando em jejum e ingerindo somente água e cápsulas de sal durante todo o percurso. Nem preciso dizer que ele vem sendo chamado de maluco por isso, não é?!

Atleta amador adepto da low carb/cetogênica e forte incentivador do jejum, ele foca na alimentação e no esporte para ter mais saúde e, principalmente, uma longevidade sustentável.

Neste episódio do podcast, Rafael falou sobre sua estratégia para o IronMan, sobre como a abordagem com pouco carboidrato ajuda no esporte e sobre como ter se libertado dos carboidratos permitiu a ele uma maior evolução na performance esportiva.

Quer saber mais? Corre lá pra ouvir o episódio completo! O podcast está disponível nas principais plataformas de áudio e também no nosso site www.atletaslowcarb.com.br.

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