Podcast
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Low carb, cetogênica e carnívora na prática esportiva – ft. Maria Vitória – Episódio #153
Ter eficiência metabólica é a chave para dar liberdade, saúde e performance para atletas ao se libertarem das dependências do carboidrato à medida que usam a própria gordura corporal como […]
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Low Carb e Performance – A REALIDADE – Episódio #152
Cada vez mais vemos atletas não apenas otimizando a saúde e a composição física ao se liberarem das dependências do carboidrato, mas também conquistando melhores resultados nas provas que participam […]
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Relação P:E – Proteína | Energia – Episódio #151
As dietas baixas em carboidrato (com comida de verdade) ganharam muita popularidade principalmente pelo “fácil” emagrecimento. Inicialmente acreditava-se que era devido a baixa da insulina, mas, hoje, sabe-se da forte […]
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COM 65 ANOS, EX-HIPERTENSO EMAGRECEU 40KG E BUSCA HIPERTROFIA – Episódio #150
Será possível deixar a hipertensão? É possível mesmo buscar hipertrofia depois dos 60 anos? E ainda seguindo uma abordagem nutricional onde o carboidrato está praticamente ausente? Neste episódio, batemos um […]
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Ele correu 100 milhas sem carboidrato de novo – Episódio #149
No último sábado, 15 de maio, o grande ultraman carnívoro, Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) correu pela 2ª vez em menos de 1 ano a distância de 100 milhas, ou seja, 160 […]
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Remissão de doenças metabólicas ft. Dra. Regina Nogueira – Episódio #148
Doenças crônicas não transmissíveis como diabetes tipo 2, hipertensão, esteatose hepática, síndrome dos ovários policísticos dentre outros… estão se tornando cada vez mais comuns de forma assustadora. E estas doenças […]
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FRUTOSE com Henrique Autran – Episódio #147
Neste episódio, nosso convidado, Henrique Autran (@henriqueautran) deu uma verdadeira aula sobre frutose. Falando desde a sua importância para a sobrevivência da nossa espécie no passado até os perigos ocasionados […]
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Corrida, Low Carb e Emagrecimento com Sérgio Rocha do Corrida no Ar – Episódio#146
Neste episódio batemos um papo com o Sérgio Rocha do Corrida no Ar (@corridanoar) que corre há mais de 2 décadas, teve problema com sobrepeso, faz low carb desde 2011 […]
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COLESTEROL ft. Dr. Jan Reinel – Episódio #145
Nas últimas décadas o colesterol tem sido temido e, muitas vezes, incriminado injustamente. Neste episódio, batemos um papo com o médico cardiologista e triatleta dr. Jan Reinel (@drjanreinel). Nele, falamos […]
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NUTRIGENÉTICA ft. Kátia Fávero – Episódio #144
Se há algo que as últimas décadas de pesquisas sobre nutrição mostraram, é que não existe uma dieta que sirva igualmente para todos. Alguns toleram mais um grupo alimentar do […]