Corrida, Low Carb e Emagrecimento com Sérgio Rocha do Corrida no Ar – Episódio#146

Neste episódio batemos um papo com o Sérgio Rocha do Corrida no Ar (@corridanoar) que corre há mais de 2 décadas, teve problema com sobrepeso, faz low carb desde 2011 e também acreditava que a corrida era uma excelente estratégia para emagrecer.

Ele falou sobre o seu projeto para correr durante os 365 dias do ano de 2021 e sobre o foco na alimentação que vem ajudando a alcançar o peso ideal.

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Até mais.