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JEJUM INTERMITENTE: O QUE É, QUANDO COMO E PORQUE – Episódio #167
O jejum intermitente sempre fez parte da história evolutiva da humanidade e possui um sólido respaldo científico comprovando sua segurança e benefícios. Mas nas últimas décadas as diretrizes vêm recomendando […]
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10 MITOS DA LOW CARB DE FAZER RIR (OU CHORAR) – Episódio #166
vemos submersos numa enxurrada de (des)informação e, assim, há uma incontrolável propagação de má informação e que as vezes pode resultar em muitas gargalhadas, mas outras podem até se tornar […]
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Low carb: As verdades que escondem de você ft. Denise Magalhães – Episódio #165
A ciência sobre low carb, saúde e emagrecimento é muito robusta há vários anos. Mas, mesmo assim, muitas verdades são escondidas de você porque, no final das contas, pessoas saudáveis […]
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ENTENDA A RELAÇÃO ENTRE ALIMENTAÇÃO E LESÕES ORTOPÉDICAS ft. DR. EDUARDO ÁVILA – Episódio #164
Neste episódio batemos um papo com o médico ortopedista, triatleta e ultramaratonista Eduardo Ávila (@dreduardoavila).No bate papo e falou sobre: Quais cuidados devemos ter ao começarmos a nos exercitarmos Falou […]
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Ele venceu a obesidade e a depressão – Episódio #163
Neste episódio, batemos um papo com o Guga (@guga.animador) que no início da pandemia chegou a pesar 110kg e teve depressão, ansiedade, síndrome do intestino irritável e vários outros problemas […]
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LOW CARB NO DIA A DIA E NA VIDA SOCIAL ft. PAULA NARVAEZ – Episódio #162
Uma das maiores dificuldades enfrentadas para aqueles que decidem comer mais limpo é saber como incorporar o estilo de vida low carb no dia a dia e na vida social? […]
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Eficiência Metabólica na Prática – Episódio #161
As diretrizes recomendam comer muito carboidrato para ter energia no esporte e você até já deve ter acreditado nisso, não é? Mas, o que vemos na realidade é o oposto. […]
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O que nunca te contaram sobre Low Carb ft. Dona Cota – Episódio #160
Com melhorias na qualidade da alimentação é plenamente possível reverter doenças metabólicas como: hipertensão, diabetes tipo 2 e esteatose hepática. Sabia? Infelizmente, muitas pessoas não sabem disso ou fingem não […]
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LOW CARB NO MANEJO DE DOENÇAS CRÔNICAS ft. Ureliano Cintra – Episódio #159
Doenças crônicas não transmissíveis atingem milhões de pessoas ao redor do planeta e, segundo o Ministério da Saúde, mais de 57 milhões dos brasileiros possui ao menos uma das doenças […]
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LOW CARB COMO ESTRATÉGIA PARA DIABÉTICOS (DM1) ft. FRANKLIN RIOS – Episódio #158
Neste episódio, batemos um Papo com o Franklin Rios (@franklinrios) que tem 42 anos, é atleta e há 9 é diabético. Atualmente ele corre em trilha e asfalto, nada e […]
