Overtraining com Dr. João Vitor – Episódio #79

Você sabe o que é overtraining? E qual a relação dele com a alimentação, com o estresse etc? Se não sabe, vai descobrir agora no episódio #79 do Atletas LowCarb – o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física. E se sabe, certamente, vai ter ainda mais informação de qualidade sobre o tema 😉.

Neste episódio, conversamos com o médico do esporte João Vitor (@dr.joao.vitor), que é formado pela UFMG, pós-graduado em Medicina do Esporte e Diretor do Departamento Médico da Federação Mineira de Futebol.

Durante nosso bate-papo, ele respondeu questões como:

✅ O que é overtraining e qual é a sua relação do consumo de carboidratos refinados?
✅ Como identificar e como prevenir o overtraining?
✅ O que é overreaching?
✅ A importância do descanso para o atleta?
✅ Qual é a principal causa do overtraining?

Quer saber tudo? Corre pra ouvir o Atletlas LowCarb! Estamos disponíveis nas principais plataformas de áudio e no nosso site www.atletlaslowcarb.com.br.