Low-Carb no Iron Man – Episódio #27

Vamos saber mais um pouco sobre o universo do Ironman? Para quem ainda não está familiarizado, o Ironman é uma modalidade de triatlhlon com longas distâncias: 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e uma maratona. Isso mesmo! Uma ma-ra-to-na inteirinha! E, neste novo episódio do Atletas Low Carb, quem conversa com a gente sobre o Ironman é Erika Izídio.

Erika corre há 16 anos e já participou de seis Ironmans e oito maratonas fora do IM. Ela nos contou que, nos cinco primeiros Ironmans  que participou, teve problemas nas corridas e sempre fazia uso de bastante gel de carboidrato. As dores do estômago durante a prova eram constantes.

Atualmente, temos a honra de tê-la no nosso grupo do Atletas Low-Carb e ela nos contou o que melhorou após a sua transição do high carb para o low carb, falou também como foi seu ciclo alimentar na preparação para o Ironman e sobre sua relação com o jejum.

Ainda sobre a rotina de treinos, Erika é uma das atletas que foram acompanhadas por Mark Allen com a metodologia do MAF. E, claro, ela também conversou com a gente sobre isso.

Então corre e vai logo ouvir esse episódio #27 que tá MUITO bom! Se você ainda não nos acompanha, é bem simples. Basta nos procurar nas principais plataformas ou vir aqui direto no nosso site todos os episódios estão por aqui!

E depois de ouvir, não esquece de dar seu feedback pra gente, tá?! A participação de vocês é muito importante para trazermos um conteúdo cada vez mais relevante. 😉