Corrida, Performance e Comida de Verdade – Episódio #4

Corrida, performance e comida de verdade. Tem tema melhor para encerrar o ano? Com certeza, não! Principalmente, se for em um bate-papo inspirador. Assim é este nosso podcast #4.

Conversamos numa live com a atleta Maria Vitória, que começou a correr há 10 anos porque achava que a corrida era a melhor forma para ela emagrecer.

No início, uma nutricionista pedia pra ela fazer entre 9 e 10 refeições por dia 😱 – isso para emagrecer. Hoje, após praticar a paleolítica/low-carb, ela não apenas emagreceu como voltou a ocupar mais frequentemente os pódios das corridas de Belo Horizonte. E o melhor: com uma dieta paleolítica, ela não tem mais compulsão.

Na nossa conversa, Vitória falou sobre o que consome no dia a dia – no pré treino, durante uma prova e após. Falamos ainda sobre jejum e os sintomas da fase de adaptação.

E pra ajudar e inspirar ainda mais você a conectar o novo ano com uma vida nova, demos sugestões de perfis confiáveis para seguir e dicas de como inicar na paleo/low-carb. Tá massa! Tá imperdível!

Pra acompanhar, basta localizar nosso podcast nas principais plataformas. E também é possível acompanhar tudo aqui pelo nosso site.

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