CETOGÊNICA E ULTRAMARATONA AQUÁTICA – Episódio #170

A low carb tem medo de água? 🏊 Claro que não.

O estilo de vida low carb é perfeitamente adaptável em qualquer esporte. Isso inclui a natação de piscina e natação em águas abertas.

Nesse bate papo o ultramaratonista aquático Chico Lima (@chico_travessias) compartilhou suas experiências com a gente. Da redução dos carboidratos até a melhora da sua performance com a cetoadaptação.

Os treinos em jejum, o controle da fome e também sua preparação para o novo desafio: ser o primeiro atleta lowcarb/cetogênico a completar o Amazon Challenge, que são 30km nadando nas águas quentes do Rio Negro.

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