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COMER MUITA PROTEÍNA FAZ MAL?
Eu trabalho num serviço, hoje eu sou coordenador do serviço de nefrologia do Felício Rocho um grande hospital aqui em Belo Horizonte. Tem já 14 para 15 anos que eu […]
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CUIDADO: OS SUCOS ESTÃO ENGORDANDO SEUS FILHOS
Você sabia que aquele suco de laranja natural que você toma pela manhã pode conter a mesma quantidade de açúcar de um refrigerante? Parece inacreditável, mas é a realidade que […]
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Não é preciso comer carboidrato para repor o glicogênio
Desde o início dos anos 80 já sabemos que uma abordagem cetogênica não compromete a performance de atletas após um período mínimo de 3 a 4 semanas. E, desde os […]
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Jejum e Atividade Física – Episódio #2
Fazer atividade física em jejum… e pode? Se eu me exercitar em jejum vou passar mal? E meu rendimento vai diminuir? Provavelmente, você respondeu não, sim e sim. Não foi?! […]
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Low-Carb e Cetogênica – Episódio #1
Olá! Te convido a conferir nosso podcast número 1 do Atletas Low-Carb, o seu podcast de low-carb e performance esportiva. Semanalmente, sempre às segundas, traremos conteúdos para você sobre que […]