As Armadilhas do Jejum Intermitente – Episódio #113

Que o jejum é seguro e saudável, a gente já sabe.

Mas, existem pequenas armadilhas escondidas por trás desta poderosa prática milenar que, em vez de proporcionar saúde, pode ter resultados indesejados.

Períodos prolongados de jejum proporcionam baixos níveis de insulina que forçam o corpo a recorrer ao açúcar armazenado como fonte de combustível e, quando este se esgota, a gordura é mobilizada para energia.

Para quem deseja emagrecer e/ou otimizar a eficiência metabólica, ótimo!

Mas quando e para quem seria ideal jejuar? Quando não jejuar? O que quebra e o que não quebra o jejum? Quais são os protocolos mais seguros?

No episódio #113 falamos sobre estas e muitas outras questões. Acompanhe agora este episódio!