Tag: pódio
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COMO GANHAR PERFORMANCE NA CETOGÊNICA – Episódio #224
Após seguir uma abordagem bem baixa em carboidratos muitos atletas mundo afora vem melhorando seus tempos nas provas. Claudio Van Damme(@treinandoparaos100), por exemplo, só em 2022 participou de 9 provas […]
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EFICIÊNCIA METABÓLICA EM ESPORTES DE RESISTÊNCIA – Episódio #208
Nesse episódio batemos um papo com atletas que estão ganhando performance ao otimizar a eficiência metabólica seguindo uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade.Quando vemos na prática atletas ganhando […]
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ALIMENTAÇÃO NO CONTROLE DA ESCLEROSE MÚLTIPLA E GANHO DE PERFORMANCE – Episódio #191
O papel da alimentação é fundamental para quem busca saúde, longevidade e performance esportiva. Isso já é sabido. Mas em alguns casos, uma pequena mudança na alimentação pode resultar numa […]
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Desafios para 2022 – Episódio #184
2022 acabou de começar e esse é o momento definir os desafios para o ano. Claro! Nesse episódio batemos um papo com 2 dos Cisnes Negros Atletas LowCarb. A Érika […]
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Eficiência Metabólica na Prática – Episódio #161
As diretrizes recomendam comer muito carboidrato para ter energia no esporte e você até já deve ter acreditado nisso, não é? Mas, o que vemos na realidade é o oposto. […]
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Low Carb e Performance – Episódio #155
Nos dias 19 e 20 de junho foi realizado na cidade de Caieiras, nas dependências do Ecoparque, a 4ª Edição da Ultramaratona Brasil. Foram realizadas provas de 12 horas, 24 […]
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ALC News: Mais um pódio em jejum e Singela Homenagem ao Dr. Souto – Episódio #59
Nesta última semana a Samara (@samara_xc) participou de uma prova de 10 km e mesmo em jejum e na fase de adaptação conseguiu o segundo lugar. E o Paulo (@paulofrederico1) […]
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ALC News – Atleta LowCarb no Pódio e Tchau Gordura Trans – Episódio #57
No último final de semana, a Vivian Miné (@vivianmine) que faz parte da Comunidade Atletas LowCarb subiu ao pódio numa prova duríssima e compartilhou conosco um pouco dessa história. E, […]