Tag: performance na corrida de rua

  • Deixar as Dependências do Carboidrato Também é Benéfico em Esportes de Alta Intensidade

    Olá, atletas! Estão cansados dos mesmos conselhos quando se trata de otimizar o desempenho esportivo? Bem, preparem-se para uma revelação inovadora! Em um estudo clínico, uma abordagem cetogênica foi testada em corredores de 5 km, e os resultados foram surpreendentes. Após seis semanas em uma dieta cetogênica, os atletas experimentaram inúmeros benefícios que desafiaram a crença convencional sobre o papel dos carboidratos em esportes de alta intensidade. Neste artigo, compartilharei as descobertas do estudo e explorarei por que abandonar as dependências de carboidratos pode ser o segredo para levar seu desempenho ao próximo nível. Coloque seus tênis de corrida, porque estamos prestes a embarcar em uma empolgante jornada de descobertas!

  • Estudos mostram: dietas com baixo teor de carboidratos para melhorar o desempenho do exercício e a saúde

    s dietas com baixo teor de carboidratos têm se tornado cada vez mais populares devido aos benefícios que oferecem para a saúde e o desempenho físico. Estudos científicos têm demonstrado que essas dietas podem ajudar a prevenir o cansaço durante exercícios prolongados, além de contribuir para a perda de gordura e a melhoria da saúde geral.