Tag: dieta cetogénica
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O Poder da Dieta Cetogênica no Tratamento do Câncer e Outras Doenças – Episódio #503
Neste episódio, daremos uma breve introdução ao tema da dieta cetogênica no tratamento do câncer.
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Intolerância Alimentar e Saúde Digestiva: Desvendando Mitos – Episódio #497
A saúde do aparelho digestivo desempenha um papel fundamental em nossa qualidade de vida. É por meio desse sistema que nosso corpo obtém os nutrientes necessários para funcionar adequadamente.
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MARATONA SUB 3 SEM CARBOIDRATO – Episódio #392
Prepare-se para uma dose poderosa de inspiração e determinação! No episódio #392 do Podcast Atletas LowCarb, trazemos uma história de superação que vai fazer seu coração acelerar e sua mente se expandir.
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250 KM SEM CARBOIDRARTO – Episódio #386
Podcast: Transcrição: 00:01Olá, boa noite. Hoje é quarta-feira, 23 de agosto de 2023. Estamos iniciando mais uma live do Atletas Low Carb. E excepcionalmente hoje, quarta-feira, cara, foi de última […]
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Como Ganhar Músculos na Cetogênica?
Nos últimos anos, tem havido uma valorização excessiva do papel dos carboidratos na prática esportiva. Muitos atletas e entusiastas de fitness acreditam que a ingestão abundante de carboidratos é essencial para melhorar o desempenho esportivo e alcançar os resultados desejados. No entanto, décadas de estudos científicos vêm mostrando que deixar de depender exclusivamente dos carboidratos pode levar a ganhos significativos de performance. Além disso, cada vez mais atletas estão obtendo grandes benefícios ao adotar abordagens alimentares alternativas. Mas a pergunta que fica é: é possível ganhar massa muscular sem a presença abundante de carboidratos na dieta?
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A Dieta Cetogênica Aumenta a Saciedade e Promove emagrecimento (déficit calórico) Naturalmente
A dieta cetogênica tem ganhado popularidade como uma abordagem eficaz para perda de peso e melhora da saúde. Diversos estudos têm explorado os efeitos dessa dieta na supressão do apetite e na redução da ingestão calórica. Neste artigo, iremos analisar as descobertas de cinco estudos científicos relevantes e discutir como a dieta cetogênica pode influenciar o apetite e contribuir para o emagrecimento. Além disso, abordaremos os benefícios adicionais dessa abordagem alimentar e forneceremos orientações sobre como seguir uma dieta cetogênica de forma adequada.
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Benefícios da Dieta Cetogênica para Ciclistas
Há mais de 4 décadas já sabemos que uma dieta baixa em carboidratos não compromete a performance de atletas, na verdade, ao deixar as dependências do carboidrato, os atletas ganham saúde e podem melhorar o rendimento esportivo. Um estudo recente mostrou que ciclistas que adotaram uma dieta cetogênica não apresentaram diferenças significativas em relação aos ciclistas que seguiam uma dieta com carboidratos quando se trata de sprints de alta intensidade. No entanto, o grupo que seguiu a dieta cetogênica demonstrou ter menos fadiga durante o ciclismo, provavelmente devido ao uso de gordura corporal como combustível e à preservação do glicogênio muscular. Neste artigo, discutiremos como os ciclistas podem ganhar saúde e performance ao deixar as dependências do carboidrato.
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COLECIONANDO PÓDIOS SEM CARBOIDRATO NA DIETA – Episódio #284
Entre os d Nesse episódio tive prazer de bater um papo com o Cláudio (@treinandoparaos100), um aluno ciclista que vem mostrando um desempenho incrível nas provas que participa! Nas últimas […]