Tag: corrida
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LOW CARB COMO ESTRATÉGIA PARA DIABÉTICOS (DM1) ft. FRANKLIN RIOS – Episódio #158
Neste episódio, batemos um Papo com o Franklin Rios (@franklinrios) que tem 42 anos, é atleta e há 9 é diabético. Atualmente ele corre em trilha e asfalto, nada e […]
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Low Carb e Performance – Episódio #155
Nos dias 19 e 20 de junho foi realizado na cidade de Caieiras, nas dependências do Ecoparque, a 4ª Edição da Ultramaratona Brasil. Foram realizadas provas de 12 horas, 24 […]
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Low Carb e Performance – A REALIDADE – Episódio #152
Cada vez mais vemos atletas não apenas otimizando a saúde e a composição física ao se liberarem das dependências do carboidrato, mas também conquistando melhores resultados nas provas que participam […]
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O que nunca te falaram sobre corrida e low carb – ft. Maria Vitória – Episódio #134
É possível mesmo buscar performance em provas de 5km, 10km, 21 km, maratonas e ultramaratonas ao reduzir o consumo de carboidratos em vez de aumentar (como sugerem as diretrizes)? Sim. […]
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Saúde Metabólica do Atleta com Dr. Antonio Krieger – Episódio #132
As diretrizes atuais que norteiam as recomendações nutricionais para o esporte recomendam quase que de forma generalizada o alto consumo de carboidratos para todos.Há décadas estamos vendo um mundo mais […]
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Menos 30kg e muito mais saúde e desafios no esporte – Episódio #106
Ter saúde é uma questão de escolha. Mudar o modo de pensar e agir não é nada fácil, mas continua sendo uma questão de escolha. Mudar hábitos requer muito esforço, […]
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Low-Carb na Prática – Episódio #103
Uma abordagem baixa em carboidratos não é apenas uma poderosa ferramenta que auxilia na manutenção da saúde, mas também na performance esportiva. Muitos atletas, amadores e profissionais, buscam reduzir o […]
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Cetogênica na saúde e no esporte – Episódio #95
Sabemos que sempre há controvérsias quando se fala em cetogênica e prática esportiva, por exemplo, (ainda) recomendam o alto consumo de carboidrato para otimizar a recuperação de atletas após treinos ou […]
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Carnívora, cetogênica e corrida de aventura – Episódio #89
O que é realmente uma dieta carnívora e cetogênica? Como começar? É seguro? O que é permitido? E como aplicar no esporte? Quando falamos nas dietas carnívora e cetogênica, nas […]
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Boston tá chegando! Como manter o plano e o foco neste momento desafiador? – Episódio #87
Inúmeras provas de corrida de rua foram adiadas em todo o mundo por conta da Pandemia do Coronavírus. A Maratona de Boston, por exemplo, seria em 20 de abril e, […]