Perguntas e respostas – Episódio #6

E eis que comemoramos o primeiro mês do Atletas Low-Carb – o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física! Um mês de muito trabalho, mas também de MUITA alegria por estar produzindo um conteúdo bem bacana e informativo para você.

E, para celebrar, nada melhor que um episódio recém-saído do forno, né não?! Então chega mais que o podcast #6 já está no ar e disponível nas principais plataformas e também aqui no nosso site.

Neste episódio, respondemos a VÁRIAS dúvidas que surgiram para mim, André Burgos, e para a nutricionista Letícia Moreira durante uma live que realizamos. Vê só o que você vai ouvir por lá:

✔️ Como ter energia com pouco carboidrato?

✔️ Qual é a diferença de low-carb e cetogênica?

✔️ O que usar: banha de porco ou óleos vegetais?

✔️ Como periodizar para maratona com low-carb?

Mas não foi só isso! Também falamos sobre low-carb e efeito sanfona, hidratação e suplementação em atividades longas e jejum e low-carb. E ainda conversamos sobre o teste de corrida de 3h no qual um atleta adaptado a cetogênica utilizou 98% da energia da sua própria gordura corporal.

Tá bacana demais!

Ah! E depois de ouvir não esquece de contar pra gente aqui nos comentários o que você achou, tá?!