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Como se tornar um bom queimador de gordura – Episódio #110
Uma das principais características que fazem com que atletas tenham mais energia durante treinos e provas é a sua capacidade de usar a própria gordura corporal como energia. Nós humanos […]
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Conheça as ARMADILHAS por trás dos rótulos e saiba o que fazer – Episódio #109
Existe muita “armadilha” escondida no meio daquele monte de informação nos rótulos dos produtos que você olha no supermercado. Por exemplo: Estampar no rótulo “Sem adição de açúcar” não necessariamente […]
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Maratona Virtual de Boston LowCarb, em Jejum e com Sub 3h – Episódio #108
No dia 12 de setembro foi realizada a Maratona Virtual e Boston que, claro, tiveram vários atletas correndo em low-carb. E como não é novidade, tiveram resultados muito bons mesmo […]
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O ultraman que correu 160 km sem carboidrato – Episódio #107
Há pouco mais de um ano o ultraman Alessandro Medeiros começou a seguir uma abordagem nutricional baixa em carboidratos para melhorar a composição corporal, a saúde e ganhar rendimento esportivo. […]
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Menos 30kg e muito mais saúde e desafios no esporte – Episódio #106
Ter saúde é uma questão de escolha. Mudar o modo de pensar e agir não é nada fácil, mas continua sendo uma questão de escolha. Mudar hábitos requer muito esforço, […]
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Densidade Nutricional Ideal Para Atletas – Episódio #105
O Episódio #105 do Podcast Atletas LowCarb acabou de de ser publicado. Nele falamos sobre a importância de uma boa densidade nutricional principalmente quando se trata da saúde e performance […]
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Low-carb no triatlon e na cardiologia – Episódio #104
O Episódio #104 do Podcast do Atletas LowCarb está bastante enriquecedor. Batemos um papo com Dr. Jan Reinel (@drjanreinel) que além de Médico Cardiologista também é um grande entusiasta e […]
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Low-Carb na Prática – Episódio #103
Uma abordagem baixa em carboidratos não é apenas uma poderosa ferramenta que auxilia na manutenção da saúde, mas também na performance esportiva. Muitos atletas, amadores e profissionais, buscam reduzir o […]
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Low Carb no Esporte – MAIORES ERROS – Episódio #102
Muitos atletas deixam de conquistar os incríveis benefícios de uma abordagem baixa em carboidratos muitas vezes por cometer erros. Até acreditam estar fazendo tudo certinho, mas o resultado não vem. […]
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A dissonância entre as diretrizes e a ciência – Episódio #101
Por que as diretrizes seguem por um caminho tão contrastante com a boa ciência? Por que as pessoas estão seguindo as principais recomendações mas a população não melhora a saúde […]