Como se tornar um bom queimador de gordura – Episódio #110
Uma das principais características que fazem com que atletas tenham mais energia durante treinos e provas é a sua capacidade de usar a própria gordura corporal como energia.
Nós humanos temos MUITO mais energia em forma de gordura quando comparado aos pequenos e limitados estoques de glicogênio. Mas, o que pode ser feito para melhorar a capacidade de acessar de forma mais eficiente esta fonte abundante de energia que é a gordura corporal?
O que atrapalha?
Qual é o papel da alimentação e do treinamento?
Para falar sobre este assunto, a gente bateu um papo com Roberto Lemos (@robertolemostri).
Roberto é profissional de educação física e atua como treinador esportivo (natação, corrida e triathlon) desde 1987, é diretor técnico da Assessoria Esportiva Ironmind desde 2003 e é mestre em ciências do movimento humano.
É praticante de triathlon desde 1992 e foi atleta profissional de 1997 a 2003
Seus principais títulos:
– Campeão Mundial Amador Ironman Triathlon World Championship -Hawaii 1998
– Campeão Brasileiro de Longa Distância – Fortaleza, 2002
– Campeão Geral Long Distance Pirassununga 1999 (1a Edição)
-Melhor Brasileiro Ironman Brasil 2003 (6a col. Geral)
-15 vezes Ironman Finisher (5 x no Mundial Hawaii, sendo melhor Brasileiro 2 vezes)
– Campeão Catarinense de Triatlo 2007
Nosso podcast está disponível nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br




Boa noite André e Letícia. Muito obrigado por essa live, riquíssima em conteúdo, empatia e motivação. O trabalho de vcs é muito importante. Um agradecimento especial ao professor Roberto pela didática e pelo conteúdo maravilhoso.
Um abraço a todos e vida longa ao canal!!!!
Renato
Muito obrigado!