DIETA CARNÍVORA VS DIETA PADRÃO: QUAL É MAIS BARATA? RESPOSTA SURPREENDENTE! – Episódio #868
Olá, espero que você esteja bem! Hoje, vamos discutir uma comparação que pode mudar a sua visão sobre alimentação e economia: a dieta carnívora versus as dietas tradicionais. Prepare-se, pois este conteúdo é recheado de informações valiosas!
Podcast
Por que Comparar Preços?
Antes de começarmos, é importante entender por que estamos fazendo essa comparação. Muitas pessoas acreditam que dietas saudáveis são caras e, por isso, desistem de mudar seus hábitos alimentares. No entanto, a verdade pode ser muito diferente. Vamos desmistificar essa ideia e ver os números de perto.
A Metodologia da Comparação
Maria Vitória: “Eu elaborei uma planilha detalhada onde comparei minha dieta carnívora atual com várias dietas tradicionais que segui no passado, incluindo aquelas que envolviam ultraprocessados. Fiz uma pesquisa de preços e compilei dados sobre macronutrientes e calorias. O trabalho foi árduo, então valorizem essa informação!“
Resultados da Comparação
Atualmente, minha dieta carnívora custa cerca de R$67 por dia. Em contraste, minha dieta anterior, recheada de ultraprocessados, custava em média R$73 por dia. Isso significa que, ao longo do mês, eu gastaria R$2.010 na dieta carnívora e R$2.200 na dieta antiga. Uma diferença significativa!
Quantos Itens Você Come?
Um dos fatores que contribui para o custo é a quantidade de itens que consumimos. Na dieta carnívora, geralmente, consumimos entre 6 e 10 itens por dia. Já nas dietas tradicionais, esse número pode ultrapassar 30 itens, o que aumenta consideravelmente o custo.
O Impacto na Saúde
Além da economia, a dieta carnívora oferece benefícios significativos para a saúde. Muitas pessoas que mudaram para essa dieta relataram melhorias na digestão, energia e até perda de peso. O que é ainda mais impressionante é que, ao trocar alimentos ultraprocessados por carnes, você pode até economizar em medicamentos no futuro.
Desmistificando o Mito da Carne Cara
É comum ouvir que a carne é cara. No entanto, ao analisarmos o preço por quilo de carne em comparação a muitos alimentos ultraprocessados, a realidade é diferente. Por exemplo, uma barrinha de proteína pode custar R$14,99 por apenas 55 gramas, enquanto 200 gramas de picanha saem por cerca de R$15,60. O que é mais nutritivo e saciante?
O Impacto Comportamental das Dietas
Um aspecto importante a considerar é o comportamento alimentar associado a essas dietas. Dietas tradicionais muitas vezes exigem que as pessoas comam a cada 2 ou 3 horas, o que não só aumenta o custo, mas também pode criar um ciclo de dependência. Na dieta carnívora, a saciedade proporcionada pela carne permite que você coma menos frequentemente, o que resulta em economia.
Considerações Finais
Portanto, ao analisar todos os dados, fica claro que a dieta carnívora não só é mais barata, mas também é uma opção mais saudável e sustentável. Se você está pensando em mudar seus hábitos alimentares, considere a dieta carnívora como uma alternativa viável e acessível.
Se você deseja saber mais ou acessar a planilha completa que utilizei para essa comparação, siga-me no Instagram e fique por dentro das novidades!
Vamos juntos transformar nossa saúde e economizar ao mesmo tempo! Até mais!