Tag: corrida perfeita
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SEGREDO DOS ATLETAS LOW CARB REVELADO: COMO CONQUISTAR A ENERGIA INFINITA – Episódio #723
Nos últimos anos, a busca por estratégias que otimizem a performance esportiva e aumentem a energia durante as atividades físicas tem se intensificado. Muitas pessoas têm se perguntado como é […]
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Deixar as Dependências do Carboidrato Também é Benéfico em Esportes de Alta Intensidade
Olá, atletas! Estão cansados dos mesmos conselhos quando se trata de otimizar o desempenho esportivo? Bem, preparem-se para uma revelação inovadora! Em um estudo clínico, uma abordagem cetogênica foi testada em corredores de 5 km, e os resultados foram surpreendentes. Após seis semanas em uma dieta cetogênica, os atletas experimentaram inúmeros benefícios que desafiaram a crença convencional sobre o papel dos carboidratos em esportes de alta intensidade. Neste artigo, compartilharei as descobertas do estudo e explorarei por que abandonar as dependências de carboidratos pode ser o segredo para levar seu desempenho ao próximo nível. Coloque seus tênis de corrida, porque estamos prestes a embarcar em uma empolgante jornada de descobertas!