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Low Carb e Performance – Episódio #155
Nos dias 19 e 20 de junho foi realizado na cidade de Caieiras, nas dependências do Ecoparque, a 4ª Edição da Ultramaratona Brasil. Foram realizadas provas de 12 horas, 24 […]
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Medicina do Estilo de Vida ft. dra. Geane Beato – Episódio #154
A compreensão de que as intervenções comportamentais e a mudança no estilo de vida como uma abordagem terapêutica essencial para lidar com as doenças crônicas está se intensificando entre médicos […]
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Low carb, cetogênica e carnívora na prática esportiva – ft. Maria Vitória – Episódio #153
Ter eficiência metabólica é a chave para dar liberdade, saúde e performance para atletas ao se libertarem das dependências do carboidrato à medida que usam a própria gordura corporal como […]
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Low Carb e Performance – A REALIDADE – Episódio #152
Cada vez mais vemos atletas não apenas otimizando a saúde e a composição física ao se liberarem das dependências do carboidrato, mas também conquistando melhores resultados nas provas que participam […]
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Relação P:E – Proteína | Energia – Episódio #151
As dietas baixas em carboidrato (com comida de verdade) ganharam muita popularidade principalmente pelo “fácil” emagrecimento. Inicialmente acreditava-se que era devido a baixa da insulina, mas, hoje, sabe-se da forte […]
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COM 65 ANOS, EX-HIPERTENSO EMAGRECEU 40KG E BUSCA HIPERTROFIA – Episódio #150
Será possível deixar a hipertensão? É possível mesmo buscar hipertrofia depois dos 60 anos? E ainda seguindo uma abordagem nutricional onde o carboidrato está praticamente ausente? Neste episódio, batemos um […]
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Ele correu 100 milhas sem carboidrato de novo – Episódio #149
No último sábado, 15 de maio, o grande ultraman carnívoro, Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) correu pela 2ª vez em menos de 1 ano a distância de 100 milhas, ou seja, 160 […]
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Dieta Cetogênica e a Saúde do Atleta – Revisão Sistemática e Meta-análise
Foi realizado uma uma revisão sistemática e meta-análise para verificar a influências da dieta cetogênica na porcentagem de gordura corporal, taxa de câmbio respiratório e colesterol total em atletas. O […]
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Parou de emagrecer na cetogênica? Veja o que pode ser.
Muitos questionam por que pararam de perder peso com a dieta cetogênica. A resposta é muito simples: você pode estar comendo gordura demais. A gordura é o nutriente mais calorico […]
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Remissão de doenças metabólicas ft. Dra. Regina Nogueira – Episódio #148
Doenças crônicas não transmissíveis como diabetes tipo 2, hipertensão, esteatose hepática, síndrome dos ovários policísticos dentre outros… estão se tornando cada vez mais comuns de forma assustadora. E estas doenças […]