HIPOGLICEMIA NUNCA MAIS ft. Edson Feitosa – Episódio #783
Na noite de 5 de dezembro de 2024, uma live especial com Edson Feitosa trouxe à tona um tema importante: a hipoglicemia reativa. Edson, nutricionista clínico, compartilhou sua experiência pessoal e profissional com a alimentação cetogênica, revelando como essa abordagem transformou sua saúde e
desempenho atlético.
Podcast
Introdução
O debate sobre a hipoglicemia reativa é essencial, especialmente em tempos onde a nutrição convencional parece falhar para muitos. Edson Feitosa, que está em cetose há sete anos, relatou sua trajetória e como a dieta cetogênica o ajudou a superar os desafios da hipoglicemia reativa.
O Que é Hipoglicemia Reativa?
A hipoglicemia reativa é uma condição onde os níveis de glicose no sangue caem drasticamente após algum período sem comer ou após a ingestão de alimentos, especialmente aqueles ricos em carboidratos. Edson compartilhou como ele mesmo enfrentou essa condição desde jovem, precisando comer a cada poucas horas para evitar crises.
Experiência Pessoal de Edson
Edson relembrou sua primeira crise de hipoglicemia reativa aos 18 anos, quando, após um almoço, sentiu-se fraco e tremendo durante uma atividade física. Ele teve que se alimentar constantemente, o que se tornou uma frustração, especialmente durante a prática de esportes, onde a energia era crucial.
A Transição para a Alimentação Cetogênica
Após anos de frustração e tentativas de entender o que acontecia com seu corpo, Edson descobriu a dieta cetogênica através de livros e pesquisas. Ele enfatizou que a mudança começou com a leitura do livro “Dieta da Mente”, que o ajudou a compreender o papel da gordura como fonte de energia.
Impacto da Cetose na Saúde e Performance
Com a mudança para uma dieta rica em gorduras e baixa em carboidratos, Edson notou melhorias significativas em sua saúde. Ele não só eliminou a hipoglicemia reativa, mas também experimentou um aumento na energia e na performance atlética.
Desmistificando Mitos sobre Carboidratos
Durante a live, Edson abordou mitos comuns sobre a necessidade de carboidratos, especialmente entre atletas. Ele afirmou que a dependência de carboidratos para energia é uma crença errônea e que o corpo humano é perfeitamente capaz de utilizar gordura como fonte primária de energia.
O Papel da Insulina e Medicamentos
Edson também discutiu como medicamentos para diabetes podem afetar os níveis de glicose e levar a episódios de hipoglicemia. Ele enfatizou a importância de consultar um médico ao iniciar uma dieta low carb, especialmente para aqueles que usam insulina.
Benefícios do Jejum Intermitente
Ao longo da conversa, o jejum intermitente foi abordado como uma prática que complementa a dieta cetogênica. Edson incentivou seus pacientes a experimentarem o jejum, explicando que muitos relatam um aumento na saciedade e na energia.
Experiências com Jejum
Edson compartilhou sua experiência em realizar jejuns prolongados, chegando a três dias enquanto continuava a treinar. Ele destacou que a adaptação ao jejum é rápida, especialmente para aqueles que já estão em cetose.
Testemunho de Pacientes
Edson também trouxe à tona histórias de pacientes, incluindo seu sobrinho, que conseguiu controlar sua diabetes tipo 1 com a dieta cetogênica. Essa mudança não só melhorou sua saúde, mas também permitiu que ele realizasse atividades físicas em jejum sem problemas.
Conclusão
A live com Edson Feitosa foi uma oportunidade valiosa para desmistificar a hipoglicemia reativa e discutir as vantagens da dieta cetogênica. Através de sua experiência pessoal e profissional, Edson mostrou que é possível viver uma vida saudável e ativa, mesmo com desafios como a hipoglicemia.
Se você está enfrentando problemas relacionados à glicose ou deseja saber mais sobre dietas cetogênicas, considere buscar orientação profissional. Edson e sua equipe estão disponíveis para ajudar aqueles que desejam fazer a transição para um estilo de vida mais saudável.
Para mais informações sobre o programa de Atletas Low Carb, acesse este link.