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  6 de junho de 2023Blog

  SUPLEMENTAR CARBOIDRATO NÃO MELHORA A PERFORMANCE EM 10 KM DE NATAÇÃO

  Será que para nadar 10 km a suplementação de carboidratos pode melhorar a performance e/ou a percepção do esforço? Um estudo recente responde essa pergunta. Introdução Quando se trata de […]