Tag: exercício físico
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INFLAMAÇÃO CRÔNICA, EXERCÍCIO E LOWCARB – EPISÓDIO #344
Podcast: Transcrição: 00:03Olá, boa noite. Hoje é quinta-feira, 6 de julho de 2023. Estamos iniciando mais uma live incrível do Atletas LowCarb com duas… Cara, não são nem convidadas, né? […]
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Atletas de Resistência: Utilizando a Gordura Corporal para Melhorar o Desempenho
Os atletas de resistência enfrentam diversos desafios durante seus treinamentos e competições. Entre eles, um dos obstáculos mais comuns é a sensação de "bater na parede", conhecida como "hit the wall" em inglês. Para ajudar a superar essa dificuldade, pesquisas têm mostrado que é possível utilizar a gordura corporal como fonte de energia, preservando os estoques de glicogênio e evitando a exaustão precoce. Neste artigo, exploraremos como a utilização da gordura corporal pode melhorar o desempenho de atletas de resistência, levando em consideração pesquisas científicas e estratégias práticas.