Tag: dieta cetogênica como fazer
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DIETA CETOGÊNICA PARA INICIANTES – O GUIA COMPLETO – Episódio #682
Podcast A dieta cetogênica tem ganhado destaque nos últimos anos, especialmente entre aqueles que buscam emagrecimento ou melhorias em condições de saúde específicas. Neste episódio, vamos explorar os princípios básicos […]
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MENOS CARBOIDRATO PARA GANHAR PERFORMANCE ft. Isabela Clerot – Episódio #602
Índice A Descoberta da Eficiência Metabólica Benefícios de Reduzir o Consumo de Carboidratos A Importância da Informação Desafio Atletas LowCarb FAQ Podcast A Descoberta da Eficiência Metabólica Olá, pessoal! Nesta […]
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A Dieta Cetogênica Aumenta a Saciedade e Promove emagrecimento (déficit calórico) Naturalmente
A dieta cetogênica tem ganhado popularidade como uma abordagem eficaz para perda de peso e melhora da saúde. Diversos estudos têm explorado os efeitos dessa dieta na supressão do apetite e na redução da ingestão calórica. Neste artigo, iremos analisar as descobertas de cinco estudos científicos relevantes e discutir como a dieta cetogênica pode influenciar o apetite e contribuir para o emagrecimento. Além disso, abordaremos os benefícios adicionais dessa abordagem alimentar e forneceremos orientações sobre como seguir uma dieta cetogênica de forma adequada.
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Atletas de Resistência: Utilizando a Gordura Corporal para Melhorar o Desempenho
Os atletas de resistência enfrentam diversos desafios durante seus treinamentos e competições. Entre eles, um dos obstáculos mais comuns é a sensação de "bater na parede", conhecida como "hit the wall" em inglês. Para ajudar a superar essa dificuldade, pesquisas têm mostrado que é possível utilizar a gordura corporal como fonte de energia, preservando os estoques de glicogênio e evitando a exaustão precoce. Neste artigo, exploraremos como a utilização da gordura corporal pode melhorar o desempenho de atletas de resistência, levando em consideração pesquisas científicas e estratégias práticas.
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Como a dieta cetogênica ajuda a controlar a compulsão alimentar?
emagrecimento e manutenção de uma alimentação saudável. Para aqueles que seguem a dieta cetogênica, existem passos específicos que podem ser seguidos para controlar a compulsão alimentar de forma eficaz. Neste artigo, vamos explorar cinco passos que podem ajudá-lo a manter sua dieta cetogênica e superar a compulsão alimentar.
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6 Passos para Qualquer Atleta Ganhar Performance Esportiva ao Otimizar a Eficiência Metabólica na Dieta Cetogênica
Descubra os 5 passos essenciais para que qualquer atleta possa otimizar sua performance esportiva através da eficiência metabólica na dieta cetogênica. Aprenda como a dieta cetogênica pode melhorar o desempenho e descubra dicas valiosas para atingir seus objetivos. Leia agora mesmo!