Low carb e Jejum para a saúde física e mental – Episódio #122

Este episódio foi feito com Andrea Maziero (@andrea.maziero) que é é médica dermatologista, mãe e triatleta.

Ela corre há aproximadamente 15 anos, tem 12 maratonas no currículo e neste ano concluiu um desafio de 51 km de corrida para comemorar seus 51 anos de idade.

Além do condicionamento físico, Andrea vem sentindo na pele uma incrível melhora na concentração e aprendizado após aderir ao estilo de vida low carb juntamente com a prática do jejum intermitente. Que inclusive, já treinou com 40 horas de jejum e, neste ano, correu 51 km para celebrar seus 51 anos de vida.

Após mudar o estilo alimentar, tudo melhorou!Acompanhe nosso podcast nas principais plataformas e também em nosso site.