Cetogênica ajuda na força e no ganho de massa muscular de atletas de elite

Ainda há uma crença muito forte sobre ganho de músculo e dieta. Muitos ainda acreditam que para ganhar massa muscular se faz necessário comer bastante carboidrato. Isso não é verdade.

Para nosso corpo criar músculos 3 pontos são necessários:

• Malhar;
• Consumir proteína adequada;
• Consumir calorias adequadas.

Para pessoas que querem desenvolver músculos por saúde e longevidade, abordagens como cetogênica ou lowcarb atendem perfeitamente.