100 km com direito a recorde!
Quero começar dizendo: MAF + LCHF = sucesso 🏆🥇!
E eu pude comprovar isso o último domingo, durante os 100 km do Frio.
Não só consegui terminar a prova em 1º lugar no solo, com 8:42:14, como baixei o recorde em 24 minutos! Foi simplesmente INCRÍVEL!
Foram 8 meses de treinos de preparação e fiz exatamente a prova que planejei, física, mental e nutricionalmente. Tudo se encaixou! 💪🏼
Durante a maior parte do tempo mantive uma alimentação bem baixa em carboidratos, fiz 99% dos treinos em jejum (inclusive um de 71km) e sem nenhum suplemento, apenas comendo comida de verdade.
E ter minha família no apoio – meu primo foi quem seguiu comigo no percurso – e na chegada – além da minha esposa e filhos, estavam meu pai, meu irmão @filipeburgos, prima, tios e até minhas priminhas – garantiu uma emoção ainda mais especial à essa vitória.
A cada conquista como essa, lembro da minha história como ex-obeso e da minha mudança alimentar e de estilo de vida que me permitiram estar aqui, hoje, celebrando o pódio e contando tudo isso.
Definitivamente, quando você tem um propósito consistente, uma meta realizável e muita dedicação, você pode conquistar tudo. Mas tudo mesmo!
4 Replies to “100 km com direito a recorde!”
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Nossa, André, que sensacional, muito bacana conhecer alguém com uma história de vida como essa!
Muito obrigado, doutora!
O André foi uma das pessoas que me ajudaram a desvendar esse mundo Low Carb! Ele sempre foi um exemplo de dedicação e muito conhecimento. Sua história e seu sucesso não negam! De obeso à campeão e recordista de uma ultramaratona, não é pra qualquer um! Parabéns Mestre dos Cisnes Negros! 💪🏼 Muitas conquistas ainda virão!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigado, Vitória!