fbpx

Treinamento pela Frequência Cardíaca. Saiba Tudo sobre o MAF – por Mark Allen

Conhece Mark Allen? Ele é, simplesmente, o maior triatleta da história!

Foi 6 vezes campeão em Kona e tem o 3º melhor tempo da maratona do Iron Man com 2:40:04 (1989).

O mais interessante é que ele se tornou um EXCELENTE queimador de gordura ao priorizar os treinamentos aeróbios.

E como ela fazia? Simples! Se guiava pela frequência cardíaca.

Isso mesmo! Pra ficar mais rápido e resistente, ele desacelerava nos treinos.

Nós entramos em contato com ele gentilmente o @markallengrip fez um vídeo e nos mandou. O vídeo já está em nosso canal do youtube!

Então, o que você está esperando pra saber TUDO sobre o MAF – treinamento guiado pela frequência cardíaca – explicado pelo MAIOR triatleta da história, o Mark Allen.

Saiba mais em:

https://www.markallencoaching.com/

https://philmaffetone.com/


Faça parte do Programa Atletas LowCarb

Compartilhe:

One Reply to “Treinamento pela Frequência Cardíaca. Saiba Tudo sobre o MAF – por Mark Allen”

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Programa Atletas LowCarb

Podcast #113

Siga-nos nas redes sociais. ;)

Facebook
YouTube
YouTube
Instagram

Youtube

130 7.2K 197.1K
Atletas LowCarb
Estratégias que funcionam
534 views
101    1