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André Siegle

André Siegle, 30 anos, ultramaraonista trail.

Sou adepto a dieta Low-carb há dois anos. Fui apresentado a dieta com a finalidade de performance, guiado por nutricionista, pratico não só Low-carb mas também jejum intermitente de 16h.

Realizo provas de endurance, utltramaratona de montanha – ultra trail. Provas acima de 50k, geralmente com elevação de terreno acima de 3.500+.

A relação da Low-car com a performance, tem me ajudando cada dia mais. Hoje tenho inúmeras provas de nível internacional e nacional, batido marcas, baixando tempo, todas elas em jejum intermitente e Low-carb.

O que deixo como dica para os corredores, é que: experimentem pelo menos uma ou duas semanas a dieta Low-carb, experimentem comer comida de verdade e não fiquem reféns de industrializados ou de dietas que façam você sentir-se cada vez pior.

Instagram: @corresiegle

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Atletas LowCarb
Os Bastidores do estilo de vida low carb
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