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Tag: performance

  • Low-carb e Endurance – Episódio #13

    Provas longas, low-carb e treinamento por Frequência Cardíaca: taí nosso tripé do episódio #13 do Atletas Low-Carb – o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade […]

  • Como se tornar um queimador de gordura eficiente. Episódio #10

    Chegamos ao episódio #10 do Atletas Low-Carb – o podcast semanal que sacia sua fome de informações sobre saúde e atividade física 🎉🎉! E, para comemorar, fizemos um programa bem especial, […]

  • Perguntas e respostas – Episódio #7

    Um podcast cheinho de perguntas e respostas? Temos! Acabou de sair do forno o episódio #7 do Atletas Low-Carb – o podcast semanal que sua fome de informações sobre saúde […]

  • 5 Dicas para retomar o foco em 2019

    Enfim, 2019! A última semana do ano para muitos foi sinônimo de parar com a rotina alimentar e até de treinos para desfrutar de dois dos pecados capitais: gula e […]

  • Cetogênica e treinamento de alta intensidade

    Em relação a atividades de endurance, como vimos, já foram feitos testes com atletas de elite e foi mostrado como não só a restrição de carboidratos não afeta a performance […]

  • Dieta cetogênica não afeta o desempenho de força em ginastas de elite

    Como este é um assunto polêmico (ainda!) e que gera muitas dúvidas, vamos continuar falando de performance e low-carb. Então, será que restringir carboidratos compromete a performance de atletas de […]

  • Cetogênica, ciclismo e performance

    Já vimos que a dieta cetogênica (bem elaborada) não compromete a performance de atletas de crossfit, triatletas e, além de não comprometer a performance de ultramaratonistas de elite, também aumenta a oxidação […]

  • Cetogênica, triathlon e performance

    Cada vez mais, artigos são publicados mostrando como atletas – principalmente de endurance – otimizam a performance ao restringir o consumo de carboidratos. Neste, atletas de triathlon também tiveram suas […]

  • Cetogênica e Crossfit

    Já sabemos que atletas de ultrarresistência podem otimizar a performance ao restringir o consumo de carboidrato. E sobre atletas de força e explosão como o crossfit? Um estudo controlado radomizado […]

  • Jejum e Atividade Física – Episódio #2

    Fazer atividade física em jejum… e pode? Se eu me exercitar em jejum vou passar mal? E meu rendimento vai diminuir? Provavelmente, você respondeu não, sim e sim. Não foi?! […]

Programa Atletas LowCarb

Podcast #113

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Atletas LowCarb
Estratégias que funcionam
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