Tag: lowcarb
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Conheça as ARMADILHAS por trás dos rótulos e saiba o que fazer – Episódio #109
Existe muita “armadilha” escondida no meio daquele monte de informação nos rótulos dos produtos que você olha no supermercado. Por exemplo: Estampar no rótulo “Sem adição de açúcar” não necessariamente […]
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O ultraman que correu 160 km sem carboidrato – Episódio #107
Há pouco mais de um ano o ultraman Alessandro Medeiros começou a seguir uma abordagem nutricional baixa em carboidratos para melhorar a composição corporal, a saúde e ganhar rendimento esportivo. […]
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Low-carb no triatlon e na cardiologia – Episódio #104
O Episódio #104 do Podcast do Atletas LowCarb está bastante enriquecedor. Batemos um papo com Dr. Jan Reinel (@drjanreinel) que além de Médico Cardiologista também é um grande entusiasta e […]
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Low Carb para quem busca evolução no esporte – Episódio #98
Semana começando e o que significa? Que mais um episódio do Atletas LowCarb está no ar! Nesta semana, falamos sobre como incorporar o estilo de vida low-carb na sua rotina […]
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Cetogênica ajuda na força e no ganho de massa muscular de atletas de elite
Ainda há uma crença muito forte sobre ganho de músculo e dieta. Muitos ainda acreditam que para ganhar massa muscular se faz necessário comer bastante carboidrato. Isso não é verdade. […]
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O que suplementar na low carb?
Uma das grandes dúvidas de atletas: o que suplementar quando fazer uma abordagem low carb? Se liga no vídeo que a Nutri Letícia explicou e deu boas dicas! 😉 Compartilhe:
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Não é preciso comer carboidrato para repor o glicogênio
Desde o início dos anos 80 já sabemos que uma abordagem cetogênica não compromete a performance de atletas após um período mínimo de 3 a 4 semanas. E, desde os […]
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Cetogênica na saúde e no esporte – Episódio #95
Sabemos que sempre há controvérsias quando se fala em cetogênica e prática esportiva, por exemplo, (ainda) recomendam o alto consumo de carboidrato para otimizar a recuperação de atletas após treinos ou […]
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Low-carb aliada a saúde da mulher atleta com Fernanda Venturini – Episódio #94
A mudança de hábito alimentar para uma abordagem sem consumo de açúcares e farinhas tem conquistado cada vez mais atletas e ex-atletas pelo benefício ao corpo e à saúde. Neste […]
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Tudo sobre a Dieta Carnívora com Jade Soller – Episódio #92
Muito tem se falado sobre a dieta carnívora e seus adeptos têm aumentado ao redor do mundo, mas você sabe o como funciona? Para falar com a gente sobre a […]
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