Tag: lowcarb
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Cetogênica ajuda na força e no ganho de massa muscular de atletas de elite
Ainda há uma crença muito forte sobre ganho de músculo e dieta. Muitos ainda acreditam que para ganhar massa muscular se faz necessário comer bastante carboidrato. Isso não é verdade. […]
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O que suplementar na low carb?
Uma das grandes dúvidas de atletas: o que suplementar quando fazer uma abordagem low carb? Se liga no vídeo que a Nutri Letícia explicou e deu boas dicas! 😉 Compartilhe:
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Não é preciso comer carboidrato para repor o glicogênio
Desde o início dos anos 80 já sabemos que uma abordagem cetogênica não compromete a performance de atletas após um período mínimo de 3 a 4 semanas. E, desde os […]
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Cetogênica na saúde e no esporte – Episódio #95
Sabemos que sempre há controvérsias quando se fala em cetogênica e prática esportiva, por exemplo, (ainda) recomendam o alto consumo de carboidrato para otimizar a recuperação de atletas após treinos ou […]
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Low-carb aliada a saúde da mulher atleta com Fernanda Venturini – Episódio #94
A mudança de hábito alimentar para uma abordagem sem consumo de açúcares e farinhas tem conquistado cada vez mais atletas e ex-atletas pelo benefício ao corpo e à saúde. Neste […]
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Tudo sobre a Dieta Carnívora com Jade Soller – Episódio #92
Muito tem se falado sobre a dieta carnívora e seus adeptos têm aumentado ao redor do mundo, mas você sabe o como funciona? Para falar com a gente sobre a […]
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Cetogênica para quem busca performance – Episódio #91
Que a abordagem cetogênica ajuda no emagrecimento, você já deve estar cansado de saber, né?! Mas sabia que cada vez mais atletas buscam a cetogênica também para melhorar a performance? […]
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Pilares de Determinação Mental para Atletas com Felipe Tuono – Episódio #90
Como tomar as rédeas da sua vida neste momento de mudança social e comportamental? Essa é a grande questão do episódio #90 do Atletas LowCarb – o podcast semanal que sacia […]
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Covid-19, dieta cetogênica e imunidade com dra. Janaina Koenen – Episódio #88
Nossos hábitos alimentares influenciam diretamente na nossa imunidade. Tanto que várias doenças autoimunes são controladas quando as pessoas adotam dietas como cetogênica ou carnívora, por exemplo. Nesses tempos de […]
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Os médicos que melhoraram a saúde e a performance com low-carb – Episódio #86
Melhorar a Saúde e a Performance esportiva ao comer mais comida de verdade e reduzir o consumo total de carboidratos? CLARO! Os médicos Vinícius (@drviniciusrossine) e Carolina (@carolmiopos) são mais […]
