Tag: cetogênica
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LOW CARB COMO ESTRATÉGIA PARA DIABÉTICOS (DM1) ft. FRANKLIN RIOS – Episódio #158
Neste episódio, batemos um Papo com o Franklin Rios (@franklinrios) que tem 42 anos, é atleta e há 9 é diabético. Atualmente ele corre em trilha e asfalto, nada e […]
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ELA EMAGRECEU 20KG, REVERTEU O PRÉ DIABETES E RECUPEROU A SAÚDE – Episódio #157
Neste episódio batemos um papo com a Fernanda Anders (@cetogenica.portugal) que, após se mudar para Portugal, engordou 20 kg em 2 anos e começou a ter episódios de hipoglicemia reativa, […]
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Low Carb e Performance – Episódio #155
Nos dias 19 e 20 de junho foi realizado na cidade de Caieiras, nas dependências do Ecoparque, a 4ª Edição da Ultramaratona Brasil. Foram realizadas provas de 12 horas, 24 […]
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Low carb, cetogênica e carnívora na prática esportiva – ft. Maria Vitória – Episódio #153
Ter eficiência metabólica é a chave para dar liberdade, saúde e performance para atletas ao se libertarem das dependências do carboidrato à medida que usam a própria gordura corporal como […]
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Ele correu 100 milhas sem carboidrato de novo – Episódio #149
No último sábado, 15 de maio, o grande ultraman carnívoro, Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) correu pela 2ª vez em menos de 1 ano a distância de 100 milhas, ou seja, 160 […]
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Dieta Cetogênica e a Saúde do Atleta – Revisão Sistemática e Meta-análise
Foi realizado uma uma revisão sistemática e meta-análise para verificar a influências da dieta cetogênica na porcentagem de gordura corporal, taxa de câmbio respiratório e colesterol total em atletas. O […]
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Parou de emagrecer na cetogênica? Veja o que pode ser.
Muitos questionam por que pararam de perder peso com a dieta cetogênica. A resposta é muito simples: você pode estar comendo gordura demais. A gordura é o nutriente mais calorico […]
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Frutas na Low Carb
O melhor é comer frutas frescas da forma como são encontradas na natureza. Suco de frutas e frutas secas devem ser evitados. O suco de fruta tem um teor de […]
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Corrida e Low Carb no Corrida no Ar
Ontem, 24/02, tive a oportunidade de contar um pouco da minha história de ex-obeso a ultramaratonista e como começou toda essa história de low carb, performance e o Atletas LowCarb […]
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Cetogência e Ultrarresistência – Episódio #137
Neste episódio batemos um papo com o dr. Adriano Gomes (@doutorcorrida) e com o Rodrigo Moraes (@g.i.joe.run), ambos são grandes ultramaratonista e seguem uma abordagem nutricional bem baixa em carboidratos. […]
