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O MANUAL DA MARATONA SUB 3 HORAS – Episódio #206

Em jejum e sem tomar nenhum gel de carboidrato, Carlos Jarutais (@carlosjarutais)  que e aluno do Programa Atletas LowCarb, conquistou sua primeira maratona sub 3 horas no domingo 12 de junho.

Nesse episódio, batemos um papo com Carlos e a treinadora Dione (@dioneatleta) que também conhece bem o passo a passo para correr maratonas com performance abaixo de 3 horas sem depender de gel de carboidrato.

Nosso podcast está nas principais plataformas e também aqui em nosso site.


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Programa Atletas LowCarb

Podcast #207

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Atletas LowCarb
EFICIÊNCIA METABOLICA EM ESPORTES DE RESISTÊNCIA
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