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Como se tornar um bom queimador de gordura – Episódio #110

Uma das principais características que fazem com que atletas tenham mais energia durante treinos e provas é a sua capacidade de usar a própria gordura corporal como energia.

Nós humanos temos MUITO mais energia em forma de gordura quando comparado aos pequenos e limitados estoques de glicogênio. Mas, o que pode ser feito para melhorar a capacidade de acessar de forma mais eficiente esta fonte abundante de energia que é a gordura corporal?

O que atrapalha?

Qual é o papel da alimentação e do treinamento?

Para falar sobre este assunto, a gente bateu um papo com Roberto Lemos (@robertolemostri).

Roberto é profissional de educação física e atua como treinador esportivo (natação, corrida e triathlon) desde 1987, é diretor técnico da Assessoria Esportiva Ironmind desde 2003 e é  mestre em ciências do movimento humano.

É praticante de triathlon desde 1992 e foi atleta profissional de 1997 a 2003

Seus principais títulos:

– Campeão Mundial Amador Ironman Triathlon World Championship -Hawaii 1998
– Campeão Brasileiro de Longa Distância – Fortaleza, 2002
– Campeão Geral Long Distance Pirassununga 1999 (1a Edição)
-Melhor Brasileiro Ironman Brasil 2003 (6a col.  Geral)
-15 vezes Ironman Finisher (5 x no Mundial Hawaii, sendo melhor Brasileiro 2 vezes)
– Campeão Catarinense de Triatlo 2007

Nosso podcast está disponível nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

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One Reply to “Como se tornar um bom queimador de gordura – Episódio #110”

  1. Renato Rizo Ventura

    Boa noite André e Letícia. Muito obrigado por essa live, riquíssima em conteúdo, empatia e motivação. O trabalho de vcs é muito importante. Um agradecimento especial ao professor Roberto pela didática e pelo conteúdo maravilhoso.
    Um abraço a todos e vida longa ao canal!!!!

    Renato

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Os Bastidores do estilo de vida low carb
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