Podcast
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Retrospectiva 2020 – Episódio #128
O ano de 2020 foi bem atípico que, apesar de todos os desafios, aconteceram marcos importantes no esporte e na saúde daquele atletas que libertaram das dependências do carboidrato. Neste […]
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Festas de Fim de Ano: Foco ou Exceção? – Episódio#127
Manter o foco e a disciplina na alimentação e treinos em períodos de festas é bastante desafiador. O contexto social tem um poder de influência enorme sobre nossas decisões e, […]
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Comida de Verdade e Saúde Intestinal com dr. Eurípedes – Episódio #126
Neste episódio conversamos com o médico proctologista dr. Eurípedes Barsanulfo (@papodereto).Falamos sobre a saúde do intestino e sua relação com a alimentação, visto que 80% das células do sistema imunológico […]
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Low Carb dos 5 km a Ultramaratona – Episódio #125
Neste episódio falamos como uma abordagem low carb pode ser aplicada desde provas de 5 km (que são provas MUITO intensas), até provas de longa duração como maratona, ultramaratona, iron […]
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Emagrecimento, Hipertrofia e Comida de Verdade – Episódio #124
Neste episódio, nós batemos um papo co Gabi Netto (@_gabriela.netto) que é psicóloga e coach e recentemente emagreceu mais de 40kg apenas mudando o estilo de vida. Hoje, com 41 […]
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Eficiência Metabólica para Atletas
Entenda a razão pela qual todo atleta deveria se tornar um bom “queimador” de gordura e glicogênio e, assim, obter energia da própria gordura corporal com bastante eficiência e aumentar […]
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Low carb e Jejum para a saúde física e mental – Episódio #122
Este episódio foi feito com Andrea Maziero (@andrea.maziero) que é é médica dermatologista, mãe e triatleta. Ela corre há aproximadamente 15 anos, tem 12 maratonas no currículo e neste ano […]
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Semana Carnívora – Parte 5 – Episódio #121
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Semana Carnívora – Parte 4 – Episódio #120
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Semana Carnívora – Parte 3 – Episódio #119
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