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4 Dias de Jejum e 4 Dias de Treinos (88 horas de jejum) – Episódio #75

Neste episódio, eu relato minha experiência ao praticar o jejum intermitente de 4 dias e 3 noites e treinando em todos os dias.

Será mesmo que treinar em jejum é impossível? Será que há algum risco? Será mesmo que é preciso comer bana com aveia e mel para ter energia?

Bem, se você for da espécie humana, comer comida de verdade e tiver saúde, pode acreditar que você tem muito mais energia armazenada em forma de gordura corporal que você pode acessar de forma eficiente mesmo com longas horas sem se alimentar,

Aqui, relato a minha experiência ao treinar 4 vezes durante os 4 dias em jejum.



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